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| 搜尋參考資料: 1. https://zhuanlan.zhihu.com/p/22873997 1屈膝仰卧，脚板着地，两手托腰。 2吸气，双脚抬到腹部上方，臀部和躯干向上举起，双手拖住下背部以支撑身体。 https://zhuanlan.zhihu.com/p/22435349 在家休息的时间里迷上了瑜伽~新事物~~ 在家休息的时间里又喜欢上了用sai~新事物too~~2333. 所以就当是练习吧~~慢慢熟悉软件 ... https://www.zhihu.com/question/20512993 喵星人俘虏 流浪猫奴 瑜伽爱好者 重口味动漫资深粉 https://www.zhihu.com/question/20801001 一般人不会做这个体式，乱做怕是颈椎会断掉。 其实正确的动作颈椎是没有任何压力的，但想做到完全正确，需要进行很多 ... 24h.pchome.com.tw/books/region/DJAH 敬告啟示-未成年者(註)請勿瀏覽及購買本館商品，本網站已依台灣網站內容分級規定處理。註：以當地國家法律規定之成年 ... |
詳細資料ISBN：9789571068725 叢書系列：健康生活 規格：平裝 / 96頁 / 15 X 19 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介日本知名瑜伽老師慎重監修，光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文，針對現代人常見4大體質，研習32種療癒身心的瑜伽體式！ NA"MEOW"STE！（雙手合十鞠躬） 歡迎來到喵式瑜伽的世界～喵！ 本書是一本貨真價實的瑜伽研習書， 由日本知名瑜伽老師「深堀真由美」（人類）親自監修， 與TWITTER超人氣個性派貓繪師「最所綾子」（人類）作畫， 透過本書中高齡222歲的瑜伽大神－－貓咪仙人與四隻貓咪的示範帶領之下， 一同學習32種瑜伽體式消解身心靈的不適吧～喵！ 有最好吃懶做討厭運動的「懶懶貓」、 因為手腳冰冷而萎靡不振的「冷冷貓」、 心煩失眠、腸胃不適的「躁躁貓」、 體內荷爾蒙不足、循環不良的「綿綿貓」， 與窮究瑜伽精髓奧秘的「貓咪仙人」…… 不論你是曾經學過瑜伽的經驗者，或是今天才開始接觸瑜伽的初學者， 想必都能一起樂在其中～喵！ |
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